家长朋友们：
     你们好！
     2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。今年的宣传教育主题是“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。为了保护好每一个孩子的视力，让孩子们拥有一双明亮的眼睛，让我们积极行动起来，共同构筑孩子预防近视、保护视力的坚固的防线。
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     希望家长和学校一起，从以下几方面引导孩子保护眼睛。
      一、了解知识树榜样
     家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。
      二、避免不良用眼行为
    家长要引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺，胸前与课桌距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
     三、控制电子产品使用
     家长陪伴孩子时应尽量减少孩子使用电子产品的时间。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
     四、增加户外活动和锻炼
     孩子在家时每天接触户外自然光的时间应达到一小时以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。
     五、保障睡眠和营养
    保障孩子睡眠时间，应该保证每天要睡足8小时。宜让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。
     六、做到早发现早干预
    经常关注家庭室内照明状况，掌握孩子眼睛发育和视力健康状况，发现孩子有视力异常迹象后，及时带其到眼科医疗机构检查。务必在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。
     我们衷心希望得到家长的支持配合，统一思想认知，携手并肩，让孩子养成一个良好的科学用眼习惯，拥有一双健康明亮的眼睛，乐享美好快乐的“睛”彩人生！                                         

           亳州十八中政教处

                    2023年6月20日

   
文、图：夏计划